こんにちは、じゅり先生です。「光陰矢のごとし」とは、まさにこの状態のことでしょうか？いつのまにやら1年が過ぎていました☆ 1年経てども相変わらずな、じゅり先生です。

さて、今日はレッスン風景のご紹介です♪「巧緻性」のトレーニングです。なわとびでボールを転がすという、一見単純に見えるこの動き…縄は柔らかいですし、すこし浮かしておかなければうまくボールは転がってくれません。この微調整が脳の発達ややる気、根気につながっていきます。

ちょうどボールの直径くらいの高さがあるマット…その段差を足先ですくい上げる動き。あらかじめ何も説明しないで「足で運んで」とだけ伝えています。「うーん」と唸りながら考え、足首のスナップを利かせマットに乗せることに成功！

さらなる課題！ここは、スムーズに足の裏をつかって目的地へIN！きっと、サッカーのリフティングに将来活かしてくれることと思います。また、おしりですすむ動きはいつもと違う筋肉を使いますので、下半身シェイプにもお勧めです。

ご家族みなさん！運動不足になりがちなこの季節、お試しする価値はあると思います。