体育・スポーツの家庭教師 スポーツファクトリースキップ 運動もスポーツも体育も「楽しい」「うれしい」「面白い」を通じて伸ばします


スポーツファクトリースキップ 代表 江原直紀
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2012/12/25 じゅり先生の日記
こんにちは、じゅり先生です。「光陰矢のごとし」とは、まさにこの状態の事でしょうか?いつのまにやら1年が過ぎていました☆ 1年経てども相変わらずな、じゅり先生です。

巧緻性トレーニングさて、今日はレッスン風景のご紹介です♪「巧緻性」のトレーニングです。なわとびでボールを転がすという、一見単純に見えるこの動き…縄は柔らかいですし、すこし浮かしておかなければうまくボールは転がってくれません。この微調整が脳の発達ややる気、根気につながっていきます。
巧緻性トレーニングちょうどボールの直径くらいの高さがあるマット…その段差を足先ですくい上げる動き。あらかじめ何も説明しないで「足で運んで」とだけ伝えています。「うーん」と唸りながら考え、足首のスナップを利かせマットに乗せる事に成功!
巧緻性トレーニングさらなる課題!ここは、スムーズに足の裏をつかって目的地へIN!きっと、サッカーのリフティングに将来活かしてくれる事と思います。又、おしりですすむ動きはいつもと違う筋肉を使いますので、下半身シェイプにもお勧めです。

ご家族みなさん!運動不足になりがちなこの季節、お試しする価値はあると思います。
2013 201220112008
 
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